Psyllium (Jitrocel indický – Plantago ovata)
Psyllium je rostlina s nenápadnými květy a krátkými listy porostlými jemným chmýřím. Tato rostlinka se vyskytuje hlavně v Indii, ale také v Iráku, Pakistánu a Austrálii. V Indii je užívaná pro své účinky již 2000 let.
Psyllium je stoprocentně přírodní, nenávyková vláknina. Vzniká vyčištěním semen obalů Jitrocele indického. Neobsahuje barviva ani konzervanty.
Psyllium je jedinečným zdrojem vlákniny. Díky vysokému obsahu rozpustné i nerozpustné vlákniny dokáže psyllium již po několika dnech užívání navodit správnou hustotu stolice. Psyllium mechanickou silou odsouvá z trávícího traktu škodlivé zplodiny a zabraňuje tak vstřebávání cukrů a cholesterolu do krve. Po rozpuštění v tekutině nabobtná až 40 krát. Této jeho unikátní vlastnosti se využívá při redukčních kúrách, protože tímto je možné omezit příjem jiné kalorické potravy. Psyllium není návykové a proto je vhodné pro dlouhodobé užívání.